Apaiser la douleur avec la méditation
Titre origine  Mindfulness Meditation for Pain Relief
Auteurs   Kabat-Zinn, Jon (Auteur)
Bloch, Jean-Gérard (Préfacier)
Takashashi, Anna (Traducteur)
Edition  Les Arènes : Paris , cop. 2016
Collation   1 vol. (136 p.)
Illustration   ill. en coul. ; couv. ill. en coul.
Format   23 cm
Matériel Accompagnement   1 CD MP3
indice Dewey   158.12
ISBN   978-2-35204-495-6
Prix   24,80 EUR
Langue d'édition   français
Sujets   Douleur -- Thérapeutique
Méditation
Psychologie
Catégories   Bien-être dans sa tête
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Réservation
SiteNuméroCoteSection / LocalisationEtat
Annexe CCFL 4000000024482 158 12 KABAdulte / Annexe 1 / AdulteDisponible à Annexe CCFL
Résumé : La révolution de la médecine corps-esprit : nous possédons des capacités que nous ne soupçonnons pas. Si vous lisez ces lignes, c'est sans doute parce que votre vie est envahie par la douleur, de manière chronique, avec la souffrance émotionnelle qui l'accompagne. Le professeur Jon Kabat-Zinn est l'homme qui a introduit la méditation laïque dans la médecine. Depuis trente ans, il a aidé des milliers de gens à utiliser la pleine conscience pour transformer leur relation à la douleur. Grâce à la méditation, il est possible de réduire à la fois son intensité et ses répercussions sur nos émotions comme l'ont prouvé de récentes études scientifiques. Avec ce livre, Jon Kabat-Zinn vous accompagne dans un apprentissage en douceur pour faire face à la douleur, même dans les circonstances les plus éprouvantes : un CD au format MP3 avec un programme de 7 méditations guidées pour apprivoiser la douleur ; des stratégies qui permettent de modifier les sensations et le vécu douloureux ; des photos qui invitent à une expérience apaisante.